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Coach sportive Marche nordique Running E. BERTOLINO Mèze

Coach sportive, santé et nutrition, Evelyne BERTOLINO pratique la marche nordique et le renforcement musculaire dans une ambiance conviviale sur tout le Bassin de Thau

Des calories brûlées et une remise en forme assurées!

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Contactez Evelyne pour une séance à Mèze et sur tout le bassin de Thau

Evelyne BERTOLINO est éducatrice sportive , diplômée d’un Brevet Professionnel JEPS APT d’entraîneur hors stade 1er degré et de marche nordique 1er degré, ainsi qu’entraîneur des moins de 12 ans en athlétisme

Athlète de niveau inter-régional, pratique la course à pied en compétition.

 

Coach sportive, coach santé, coach minceur nutrition

Préparateur physique, entraîneur course hors stade,

Evelyne BERTOLINO vous propose des séances de renforcement musculaire, marche nordique et running toute l’année

 

La marche nordique

La marche nordique est une activité sportive venue de Finlande aux nombreux atouts :

  • Augmentation du capital santé ( capacités cardiaques, vasculaires et respiratoires, renforcement osseux)
  •  Préservation des articulations en pratiquant un sport d’endurance sans traumatisme,
  • Amélioration de l’endurance
  • Élimination et perte de poids (+40% de calories brûlées par rapport à la marche traditionnelle
  • Activation de 90% des muscles
  • Affiner sa silhouette
  • Se relaxer en prenant du temps pour soi

La séance débute par un échauffement et se termine par une phase de récupération  – Séance de 2h avec des exercices de renforcement musculaire

 

 

Le renforcement musculaire / remise en forme

Evelyne BERTOLINO propose des séances de renforcement musculaire pour affiner et tonifier la silhouette

Mise en place d’un programme sportif basé sur une combinaison d’exercices et adapté au niveau de chacun pour atteindre le résultat souhaité

 

Tarifs

8€ la séance de 2h pour la marche nordique ou 30€ pour 4 séances

Abonnement mensuel à 30€

15€ la séance de renforcement musculaire – Tarif dégressif à partir de 10 séances sur demande

 

Coordonnées : Tél : 06 03 02 32 88 Email : jogeve7@gmail.com    

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