Coaching sportif ZION SPORT Agde

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Coaching sportif avec Quentin Giroud, préparateur physique et passionné de sport depuis toujours.

ZION SPORT est une salle d’entraînement privée à Marseillan, dédiée à la pratique du sport et au bien-être du corps et de l’esprit.

Vous y pratiquerez différentes activités dans un cadre agréable et convivial, individuellement ou en groupe.

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PILATES

DANSE

STRETCHING

RENFORCEMENT

YOGA

HATHA-YOGA

Coaching sportif :

Quentin Giroud vous accompagne et vous conseille lors de votre entraînement physique.

Ses compétences techniques et théoriques vous permettront d’évoluer dans la pratique de votre discipline sportive.

Préparateur physique et formé dans les disciplines suivantes : moniteur d’escalade, wakeboard, Pilates, yoga et sauveteur en mer.

ZION SPORT est un lieu convivial et accueillant où vous serez coaché seul, en duo ou en trio.

Après un premier entretien, un planning des séances de coaching sera établi, afin que vous puissiez progresser rapidement.

Renforcement musculaire : 

Améliorer sa condition physique et augmenter ses performances en gagnant en force, en résistance, en équilibre et en flexibilité.

Pilates : 

La gymnastique Pilates est pratiqués avec des machines ou au sol ( avec ou sans matériel) et vise à allonger et à renforcer l’ensemble des muscles.

Cette méthode allie respiration profonde et exercices physiques.

ZION SPORT propose également des cours de Pilates prénatal pour renforcer les muscles du ventre et du périnée, affaiblis en période de grossesse.

Ces cours permettent aux femmes enceintes de diminuer les douleurs du bas du dos et du bassin. Ils sont assurés par une masseur-kinésithérapeute diplômée.

Stretching :

Ce cours est avant tout un cours de relaxation et de détente musculaire : relâcher le muscle après une contraction et l’étirer au maximum.

Pôle Dance :

Le pôle dance est une activité sportive qui allie souplesse, renforcement musculaire, chorégraphie et acrobatie.

Il s’agit d’un sport complet et physique, pratiqué sur une barre. Les cours sont adaptés au niveau de chacun, et même aux enfants.

Yoga et Hatha Yoga :

Le yoga une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques. Les techniques employées utilisent des postures physiques , des pratiques respiratoires et de méditation, ainsi que la relaxation profonde.

Cours collectifs d’hatha-yoga traditionnel tous les vendredis.

Adresse de ZION SPORT :

10 rue des Artisans, 34340 MARSEILLAN

Prendre rdv pour un coaching ou un cours : 06 32 43 60 97

Email : contact@zion-sport.fr

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